Benefits

 


•     Cardiovascular conditioning
•     Stress reduction
•     Improved muscle tone
•     Greater flexibility and agility
•     Improved self-esteem
•     Body-Mind-Spirit integration
•     Increased vitality
•     Emotional release
•     Postural alignment
•     Weight management
•     More energy
•     Better circulation

•     Stronger immune system
•     More stamina and endurance
•     Improved digestion
•     Better concentration
•     Relaxation
•     Centering and grounding
•     Increased mobility
•     More strength, flexibility
•     Greater balance

 

and ofcourse a lot of JOY!! 

  

 

Voordelen

 

•     Cardiovasculaire verbeteringen

•     Vermindering van stress

•     Versterking van de spieren en spiertonus 
•     Grotere flexibiliteit en wendbaarheid
•     Verbeterd gevoel van eigenwaarde
•     Body-Mind-Spirit integratie

•     Verhoogde vitaliteit

•     Emotionele ontlading
•     Verbeterde lichaamshouding

•     Gewichtscontrole

•     Meer energie
•     Betere circulatie

•     Sterker immuun systeem

•     Meer uithoudingsvermogen

•     Verbeterde spijsvertering

•     Betere concentratie

•     Ontspanning

•     Centreren en gronding
•     Verhoogde mobiliteit

•     Meer kracht

•     Grotere balans

 

en natuurlijk heel veel  PLEZIER!